Je lichaam weet soms meer dan je denkt

“Maar ik weet eigenlijk helemaal niet wat ik voel.”

Dit hoor ik regelmatig in mijn praktijk. Iemand vertelt me iets waar hij of zij al een tijdje mee rondloopt. Over werk, een relatie, een keuze die gemaakt moet worden. We praten erover en meestal weet het hoofd het allemaal wel.

Dit is logisch. Ik zou eigenlijk dit moeten doen. Ik weet dat ik hier iets mee moet.

En dan vraag ik soms: “En als je het even niet hoeft te bedenken… wat merk je dan in je lichaam?”

Dan wordt het vaak stil. Dat is ook niet zo gek. We zijn gewend om na te denken, oplossingen te zoeken en beslissingen te nemen. Ons hoofd is daar ontzettend goed in. Maar soms gebeurt er iets anders als je even stopt met nadenken.

Je merkt een spanning in je buik. Een druk op je borst. Je schouders die zich aanspannen. Of juist een gevoel van ruimte.

Je weet nog niet wat het betekent. En dat hoeft ook niet.

Ik vind het mooi om mensen daar even bij stil te laten staan. Niet om meteen een antwoord te vinden, maar om nieuwsgierig te zijn naar wat er in hun lichaam gebeurt.

Deze methode heet Focusing. Eigenlijk is het heel eenvoudig: even stoppen met bedenken en gaan voelen.

En soms weet je lichaam inderdaad eerder dan je hoofd waar het over gaat. Dat vind ik iedere keer weer bijzonder om te zien. Hoeveel je lichaam je eigenlijk kan vertellen, als je er even écht naar luistert. liefs, Yvonne

Wil je op de hoogte gehouden worden als er een nieuwe blog verschijnt, schrijf je dan hier in.